Agenda
Gualeguaychú vive Yoga en Cultura
Todos los viernes de noviembre a las 10:00 y 15:00 hs en Casa de La Cultura (25 de mayo 734).
Gualeguaychú vive Yoga ¡Clases libres y gratuitas!
Cronograma:
Viernes 9 de noviembre:
- 10hs: Ali Gómez Stockli. Yoga Integral
- 15hs: Lautaro Churruarín. Yoga Integral
Pautas a tener en cuenta para asistir a la clase:
- Traer manta, colchoneta o toalla para poner en el piso.
- Asistir con ropa cómoda.
- La clase se realiza descalzo, con o sin medias.
- No haber ingerido alimentos pesados al menos una hora antes de la clase.
- Informar al profesor/a de alguna lesión o impedimento físico o enfermedad.
- La práctica comienza puntual.
Beneficios físicos del yoga:
- Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
- Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
- Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
- Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
- Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados. Mejora de la circulación sanguínea.
Beneficios mentales del yoga:
- Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
- Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones.
- Paz: tranquilidad en la mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
- Auto reconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
- Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.
Beneficios espirituales del yoga:
- Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
- Libertad: la ecuanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
- Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía. Descanso mayor durante la noche.
- Calma: otra forma de afrontar los problemas.