En el día de ayer, en el Dispositivo Territorial Comunitario (DTC), se llevó a cabo una charla informativa dirigida a jóvenes atletas que participarán en las próximas competiciones organizadas en la ciudad.

Miembros del equipo de Promoción de la Salud, encabezado por el nutricionista Diego Caballero, junto a Agustín González y Micaela Córdoba, abordaron la importancia de una alimentación e hidratación adecuadas antes, durante y después de una competencia.

El objetivo principal de la charla fue brindar a los jóvenes las herramientas necesarias para optimizar su rendimiento físico y prevenir lesiones. Se trabajaron conceptos claves sobre la nutrición deportiva, como la importancia de los carbohidratos para obtener energía, las proteínas para la recuperación muscular y la hidratación para evitar la deshidratación.

Utilizando un lenguaje claro y sencillo, los profesionales de la salud explicaron cómo armar una alimentación balanceada y accesible, basada en los alimentos que los jóvenes consumen habitualmente. Además, se enseñó a preparar una bebida isotónica casera, una alternativa económica y saludable a los productos comerciales.

La alimentación juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo. Es importante que los jóvenes comprendan cómo los alimentos que consumen influyen en su cuerpo y cómo pueden optimizar su nutrición para alcanzar sus objetivos.

Con esta capacitación, los jóvenes atletas cuentan con las herramientas necesarias para afrontar las competencias de manera segura y eficiente. El equipo de Promoción de la Salud continuará acompañando a los participantes en su preparación, brindándoles el asesoramiento necesario para alcanzar sus metas.