La ciudad de Gualeguaychú atraviesa una jornada de temperaturas extremas, lo que incrementa el riesgo de afecciones vinculadas al calor. Para mitigar estos efectos, se recomienda a los vecinos una serie de pautas de cuidado subrayando que la hidratación constante y la moderación de la actividad física son los pilares fundamentales para transitar estos días de forma segura.

Medidas de prevención general

Para prevenir el agotamiento por calor, se recomienda beber abundante agua durante todo el día, incluso si no se siente sed, y evitar el consumo de bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína, ya que favorecen la pérdida de líquidos. En cuanto a la alimentación, se sugiere priorizar comidas ligeras como frutas y verduras frescas.

Asimismo, es fundamental evitar la exposición directa al sol entre las 10 y las 17 horas. En caso de ser necesario salir, se aconseja el uso de ropa ligera de colores claros, gorros, anteojos de sol y protector solar, el cual debe reaplicarse cada dos o cuatro horas.

Por otra parte, en un contexto de alta demanda, se solicita a la población hacer un uso responsable del agua corriente y la energía eléctrica, manteniendo los aires acondicionados en 24°C para evitar saturaciones en el servicio.

Atención a grupos de riesgo

El cuidado debe intensificarse en niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas. En el caso de lactantes, se recomienda ofrecer el pecho con mayor frecuencia. Respecto a los adultos mayores, es vital mantener el contacto frecuente con familiares o vecinos para asegurar que se encuentren bien hidratados y en ambientes frescos y ventilados. Controlar su medicación, ya que algunas pueden agravar los efectos del calor. Consultar al médico ante cualquier síntoma inusual.

Signos de alerta

Ante la aparición de síntomas como temperatura corporal elevada, mareos, náuseas, pulso débil o piel enrojecida y seca, se debe interrumpir cualquier actividad, buscar un lugar fresco y solicitar atención médica inmediata o comunicarse con la línea de emergencias 107.

El cuidado de las mascotas y el entorno

Las mascotas también sufren las altas temperaturas; por ello, se debe garantizar que tengan siempre agua fresca y limpia a su disposición y un lugar con sombra para descansar.

Si el suelo se encuentra muy caliente, humedecer una toalla para que puedan descansar sobre ella. Evitar sacarlos a pasear durante las horas de mayor calor. Si es necesario, verificar la temperatura del suelo para no dañar sus patas. Nunca dejarlos encerrados en autos o espacios sin ventilación.

Ante la aparición de síntomas como jadeo excesivo, babeo, desorientación, vómitos o diarrea, consultar inmediatamente al veterinario.