Noticias


Salud

Cuidados en edad escolar: alimentación saludable, actividad física, pediculosis

Durante la etapa escolar es importante llevar a tu hijo al pediatra al menos dos veces al año. También es necesaria una visita al dentista para prevenir y/o resolver alguna dificultad presente, evitando inconvenientes mayores a futuro.

03 de Septiembre 2022 Más salud Buen vivir


VACUNAS  EN LA EDAD ESCOLAR

Es importante que vacunes a tu hijo para protegerlo de muchas enfermedades que pueden ser graves. Con las vacunas estamos preservando también la salud de nuestra familia y de la comunidad.

 

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Una alimentación saludable es la que le aporta a tu hijo todos los nutrientes esenciales y la energía que necesita para crecer y mantenerse sano. Además, favorece su desarrollo y su rendimiento escolar. Si tu hijo antes de ir a la escuela desayuna o almuerza bien, estará más atento y aprenderá mejor.

Es importante que puedas incluir algunos de estos alimentos en las comidas de tu hijo cada día:

 

       :: Frutas y verduras de todo tipo y color.

 

       :: Lácteos (leche, yogur, quesos).

 

       :: Carnes rojas y blancas (siempre retirando la grasa visible).

 

       :: Variedad de cereales y legumbres.

 

¡No te olvides de ofrecerle agua segura frecuentemente para que se mantenga bien hidratado!

 

Tené en cuenta que existen ciertos alimentos y bebidas que no son aconsejables para que los niños los consuman con mucha frecuencia:

 

       :: FIAMBRES, HAMBURGUESAS INDUSTRIALES, SALCHICHAS Y OTROS EMBUTIDOS.

 

       :: BEBIDAS AZUCARADAS, JUGOS ARTIFICIALES, JUGOS DE SOJA.

 

       :: PRODUCTOS SALADOS (tipo copetín: papas fritas de bolsa, chizitos, palitos).

 

       :: ALIMENTOS FRITOS (todos los días, se pueden dar frituras hasta dos veces por semana).

 

       :: GOLOSINAS (en general).

 

 

Viandas saludables

 Algunas ideas para que tu hijo se alimente de manera saludable durante las horas de clases:

 

:: Ensalada de verduras con arroz, legumbres, choclo, papa, atún al natural, pollo en trozos, huevo o queso blando.

 

:: Tartas o empanadas de verduras, choclo o pollo sin tapa (preferentemente con masa casera).

 

:: Sándwich con queso, pollo o carne fría, lechuga, tomate, zanahoria rallada, pepino, u otras verduras.

 

:: Bocaditos de acelga o espinaca con pollo.

 

:: Tortilla de verduras.

 

:: Frutas.

 

ACTIVIDAD FÍSICA

La actividad física diaria es fundamental para que tu hijo crezca más fuerte y con menos riesgos para su salud.

 

Al mantenerse activo logra:

 

:: Músculos y huesos más fuertes.

 

:: Menor probabilidad de sobrepeso y diabetes.

 

:: Presión arterial y niveles de colesterol más bajos.

 

 

 

DESCANSO

Un buen descanso ayuda mucho a que tu hijo esté más atento y aprenda mejor. Es importante que se acueste temprano y duerma entre 8 y 10 horas diarias. El descanso es fundamental para su salud.

 

PEDICULOSIS

Los piojos son un problema frecuente en los niños y las niñas de edad escolar. Si tu hijo se rasca la cabeza, puede ser que tenga pediculosis. Por eso te aconsejamos que le revises la cabeza diariamente y le pases el peine fino.

 

Si detectás que tu hijo tiene piojos o liendres:

 

:: Consultá al médico sobre el tratamiento más adecuado para eliminarlos.

 

:: Lavá la ropa, las sábanas y los peines con agua caliente.

 

:: No uses sustancias que pueden ser tóxicas.

 

:: El vinagre ayuda al desprendimiento de las liendres del pelo.  

 

Por cualquier duda o información acercate al CAPS de tu barrio:


 • CAPS San Francisco – Jujuy e/Montiel y P. Daneri – Tel. 437006 - Whatsapp 3446532904

 • CAPS Munilla – Buenos Aires y Chalup – Tel. 437023 - Whatsapp 3446601732

 • CAPS Pueblo Nuevo – B. Roldán 830 – Tel. 437024 - Whatsapp 3446332252

 • CAPS Villa María – Güemes 1160 – Tel. 437021 - Whatsapp 3446629985

 • CAPS Suburbio Sur – Galeano 2231 – Tel. 437020.

 • CAPS Médanos – 3 de Caballería y Lisandro De La Torre – Tel. 437002.

 • CAPS San Isidro – Córdoba 860 – Tel. 437009.

 • CAPS Cuchilla – Jauretche y Sáenz Peña - Tel. 437102

 • CIC "Néstor Kirchner" – Perigán 2300 – Tel. 437060.

 • CAPS Pueblo Nuevo - Belisario Roldan 830 - Tel. 437024 - 3446332252 

 • Vacunatorio Dr. Patico Daneri - San Martín 685. Teléfono: 420452 

 


AGENDA
  • AGENDA

    Sábado 23 de Septiembre - 16:00HS.

    Pedaleada por la Semana de la Movilidad Sustentable

  • CULTURA

    Sábado 23 de Septiembre - 18:00HS.

    Perspectiva de género, mujeres y diversidades en el cine

  • CULTURA

    Sábado 23 de Septiembre - 19:00HS.

    Noche de los Museos

  • CULTURA

    Sábado 23 de Septiembre - 20:00HS.

    Inauguración del Teatro del Puerto en la Nave 8

  • TEATRO

    Sábado 23 de Septiembre - 21:30HS.

    Llega el Show de La Bracho al Teatro

  • TEATRO

    Domingo 24 de Septiembre - 20:30HS.

    ¡Tuka Tuka celebra sus 20 años a lo grande!

  • Viernes 29 de Septiembre - 18:00HS.

    Charla sobre el Programa de Intercambios de Jóvenes de Rotary International

  • TEATRO

    Viernes 29 de Septiembre - 21:30HS.

    Vuelve El Amor Después de Fito

  • TEATRO

    Sábado 30 de Septiembre - 22:00HS.

    Costa llega al Teatro

  • TEATRO

    Miércoles 04 de Octubre - 09:30HS.

    Primer Congreso ESI

  • TEATRO

    Domingo 08 de Octubre - 16:00HS.

    Teatro Gualeguaychú presenta: Plim-Plim

  • TEATRO

    Domingo 15 de Octubre - 21:00HS.

    CLAVARINHOS en el Teatro!!

  • TEATRO

    Sábado 21 de Octubre - 21:00HS.

    ANTIGONA... la voz que resonó en la tragedia

  • CULTURA

    Martes 14 de Noviembre - 21:00HS.

    Muestra de Arte en Cultura

FARMACIAS DE TURNO
Hoy 23 de Septiembre

Sabín

Urquiza 1205

425759

Catedral

Urquiza 511

423030

Mañana

Del Pueblo

25 de Mayo 1649

422918

San Nicolas

Chalup 346

434349