Cómo cuidar tu salud en esta Navidad
La Subsecretaría de Salud ofrece recomendaciones para preservar nuestro bienestar físico y emocional durante estas fiestas.
24 de Diciembre 2024
Con el objetivo de promover hábitos saludables y prevenir accidentes, la Subsecretaría de Salud, propone una serie de recomendaciones para disfrutar de la mejor forma estas fechas especiales.
Recordá, que la alimentación juega un papel fundamental en nuestro bienestar. Durante las fiestas, es fácil caer en la tentación de los excesos. Sin embargo, con pequeños cambios podemos disfrutar de una alimentación balanceada y saludable:
- Hidrátate: El agua es esencial para nuestro organismo, especialmente en épocas de calor y consumo de alcohol.
- Revisa las fechas de vencimiento: Asegúrate de consumir los alimentos antes de que caduquen para evitar intoxicaciones alimentarias.
- Evita los excesos: Modera el consumo de alimentos altos en grasas y azúcares.
- Mantén los alimentos frescos: Guarda los alimentos en la heladera y asegúrate de mantener la cadena de frío.
Ademas, tené en cuenta que las fiestas suelen ir acompañadas de celebraciones que pueden implicar ciertos riesgos. Para prevenir accidentes, te recomendamos:
- Si tomas, no conduzcas: El alcohol disminuye nuestros reflejos y capacidad de reacción.
- Evita la pirotecnia: La manipulación de fuegos artificiales puede causar quemaduras graves.
- Destapa las botellas con cuidado: Utiliza un paño para evitar accidentes con corchos.
Las fiestas también pueden ser un momento de estrés y ansiedad para algunas personas. Es importante estar atentos a las necesidades de nuestro vínculos afectivos y brindar un acompañamiento cuidado:
- Escucha sin juzgar: Ofrece un espacio seguro para que los demás expresen sus sentimientos.
- Brinda un espacio tranquilo: Facilita un ambiente relajado y libre de tensiones.
- Sé amable y comprensivo: Un gesto de cariño puede significar un montón para la persona que está pasando un malestar emocional.
La Municipalidad de Gualeguaychú, a través de la Subsecretaría de Salud, invita a toda la comunidad a disfrutar de estas fiestas de manera responsable y saludable.
