En días de extremo calor como los que vivimos durante estos meses de verano, la Secretaría de Desarrollo Social y Salud recomienda tomar ciertos recaudos. A continuación algunos consejos de prevención:

• Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada
• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 17 horas)
• Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas
• Evitar comidas muy abundantes, ingerir verduras y frutas
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero y anteojos oscuros
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados

Los síntomas a tener en cuenta:

• Dolor de cabeza
• Sensación de vértigo
• Náuseas
• Confusión
• Convulsiones y pérdida de conciencia
• Piel enrojecida, caliente y seca
• Respiración y pulso débil
• Elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados)

Si la persona sufre alguno de estos síntomas es importante:

• Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo
• Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza
• Darle de beber agua fresca o un poco salada